中藥養生茶，舒緩疲勞兼明目

作者：記者陳文正
出處：自由時報

現代人工作繁忙、壓力大，常感到疲倦，長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻昨天公開一款以7種中藥材泡成的養生茶，不但可舒緩疲勞，還可明目。

7種材料泡滾水喝
這款養生茶的7種材料分別是：黃耆、紅棗、菊花、枸杞、陳皮、彭大海、蓮子心。
調配比例，除了蓮子心外，其餘6種中藥材比例大約都是1比1，而蓮子心則約是其他中藥材份量的3分之1，調配時則是以滾水下去泡出味道即可。
楊賢鴻說，各種中藥材的份量可依個人狀況不同而有所不同，例如腸胃不好的可增加陳皮的量、常常要說話的人則可增加彭大海的份量、體虛需要補氣的可增加黃耆、想要補血可增加紅棗的量。

不建議天天喝 偶爾就好
但楊賢鴻強調，這款養生茶雖可舒緩疲勞，還可明目，但畢竟材料都是中藥材，不建議天天喝，偶爾喝就好了，如果是長期性的疲勞等狀況，最好還是找醫生問診。