民眾健康新知

作者：優活健康網
出處：優活健康網

眼睛是靈魂之窗，把眼睛保健好，才能看盡世界的萬種風情。但是現代人常暴露在大量紫外線底下，或是近距離看電視或盯著電腦螢幕，這些輻射、電磁波對眼睛都是很大的負擔，長時間配戴隱形眼鏡，也會使得眼睛乾、紅、癢。眼睛的各種毛病層出不窮。

上班覺得很累了嗎？趕快透過幾個簡單的動作，保養一下你的眼睛，遠離乾眼症和高眼壓等眼疾！

◆ 眼睛跟著時鐘走

讓眼睛藉由看左、看右、看上、看下的方式，控制眼球的肌肉群，讓肌肉群好好地做做伸展操！平時也可以看看暗處、再看看明處，或是做睜眼閉眼的動作，讓瞳孔有收縮、放鬆的機會。

1.兩眼注視正前方十秒鐘，閉目休息十秒鐘。
2.往12點鐘方向看十秒鐘，再閉目休息十秒鐘。
3.接著，依順時針方向，從一點鐘方向開始慢慢地看，直到眼睛轉一圈到十二點鐘方向。
4.每看完一個鐘點，閉目休息十秒鐘。

◆ 眼睛也要做SPA

作者：聯合新聞網
出處：聯合新聞網

英國「每日郵報」7日報導，英國科學家發明了十分簡易的唾液檢測法，可藉測量唾液中抗菌免疫球蛋白A（Immunoglobulin A,IgA）的含量，預測你是否快要感冒了。

英國研究人員以38名「美國杯」（Americas Cup）帆船賽選手為對象，做了長達3年的實驗，發現四分之三隊員生病前不久，唾液免疫球蛋白A含量顯著降低。測試當時他們不覺有異，兩周後卻感冒了。

英國勞柏羅大學科學家準備開發家用版檢驗法，在人們免疫系統較虛弱時適時示警，讓人們能以注意飲食、睡眠和少去公共場所等方法預防生病。主持研究的運動科學家奈維爾表示，家庭用DIY檢驗套件開發絕無問題，已有一家製藥公司有意合作產製。

奈維爾表示，每天早上或每隔幾天做一次快速檢驗，能讓人們知道未來幾周如何照顧自己。

卡地夫大學感冒中心主任艾可斯教授表示，這項研究很有意思，也值得繼續下去，但還得做更深入的研究，並取得更多資訊，才能在市場上進行大規模測試，也才能更精確預測某人罹患感冒的機率。

作者：記者陳文正
出處：自由時報

現代人工作繁忙、壓力大，常感到疲倦，長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻昨天公開一款以7種中藥材泡成的養生茶，不但可舒緩疲勞，還可明目。

7種材料泡滾水喝
這款養生茶的7種材料分別是：黃耆、紅棗、菊花、枸杞、陳皮、彭大海、蓮子心。
調配比例，除了蓮子心外，其餘6種中藥材比例大約都是1比1，而蓮子心則約是其他中藥材份量的3分之1，調配時則是以滾水下去泡出味道即可。
楊賢鴻說，各種中藥材的份量可依個人狀況不同而有所不同，例如腸胃不好的可增加陳皮的量、常常要說話的人則可增加彭大海的份量、體虛需要補氣的可增加黃耆、想要補血可增加紅棗的量。

不建議天天喝 偶爾就好
但楊賢鴻強調，這款養生茶雖可舒緩疲勞，還可明目，但畢竟材料都是中藥材，不建議天天喝，偶爾喝就好了，如果是長期性的疲勞等狀況，最好還是找醫生問診。
 

作者：臺北市立聯合醫院
出處：優活健康網

肝病號稱為國病，其中肝細胞癌（肝癌）是臺灣惡性腫瘤死亡的第二位。肝癌發生的三步曲是慢性肝炎、肝硬化、肝癌。究竟肝炎帶原者與「肝炎、肝硬化、肝癌三 部曲」之間是否劃上宿命的等號？其時未必然，只要保持身體持續處在「健康帶原」的狀態，並且勤於定期追蹤，健康帶原者不必然會得到肝硬化與肝癌。

臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師李育賢說，反覆肝發炎易轉成肝硬化，若能採取適當醫療，減少病毒量、延緩肝細胞遭破壞速度，爭取更多正常肝細胞新 生，肝硬化的進程其實是可以被扭轉。但，如果不加以治療，還繼續讓飲酒等危險因子繼續存在，那麼新生的肝細胞，一再受到病毒感染、破壞，新生肝細胞出現基 因突變和變性，不可避免的，就必須有面對肝癌威脅的準備。

作者：作者：Laurie Barclay, MD
出處：出處：WebMD醫學新聞

November 21, 2008 — 根據發表於12月1日版美國呼吸暨重症照護期刊上的隨機雙盲安慰劑控制研究結果，長期使用紅黴素(erythromycin)可以有效減少慢性阻塞性肺部 疾病(chronic obstructive pulmonary disease，COPD)的惡化。

千里達West Indies大學的Terence A. R. Seemungal等人寫道，頻繁的COPD惡化是引起住院與死亡的重要原因，且與增加呼吸道發炎有關。Macrolides有呼吸道抗發炎作用，可減少COPD惡化的發生率。

本研究的目標是檢視長期使用Macrolide是否可降低COPD惡化的頻率；研究人員將COPD門診病患隨機指派接受紅黴素250 mg或者安慰劑，每天兩次，為期12個月；主要研究終點是中度和/或嚴重惡化的人數，定義是那些使用全身性類固醇或抗生素或是住院的惡化病例。

深怕H1N1新流感大流行，政府提倡民眾打疫苗，不過國外有研究發現，補氣又養生的人蔘，竟然也具有預防新流感的功用，可是市面上人蔘種類眾多，好的人蔘要怎麼挑。

不管是將人蔘磨成粉，泡杯熱茶，還是將整片切片含進嘴裡，人蔘補氣養生的療效，眾所皆知，如今它又多了新功能，預防H1N1新流感，儘管只是初步研究，不過專家認為，人蔘提高免疫力的能力，不容小覷，但走一趟中藥行，卻可以發現，市面上人蔘品質，實在差很大，跟其他人蔘比一比，韓國高麗紅蔘，因含有最多精華成分人蔘皂甘，品質最好，其次才是中國蔘和西洋蔘。

儘管人參滋補強身，但老闆提醒，每個人體質不同，使用前諮詢一下醫師，比較妥當。

〔記者魏怡嘉、王昶閔／綜合報導〕第三例H1N1新型流感死亡病例在做快篩檢驗時，因出現陰性反應，錯失第一投藥時間，感染科醫師表示，如果醫師高度懷疑病患臨床症狀是新型流感，快篩又出現陰性反應，保險起見，多會建議病患自費服用「克流感」。
台大小兒感染科主治醫師黃立民表示，目前快篩試劑的敏感度只有五至六成，加上快篩試劑除了喉頭拭子採檢之外，還有鼻咽拭子採檢，很多醫師對鼻咽拭子採檢操作較不熟悉，採檢結果的敏感性可能更低，臨床症狀判斷很重要。
勿因沒健保給付就不開藥
疾管局副局長林頂則表示，雖然快篩呈陽性反應，健保才給付，但並未限制醫師快篩呈陰性反應就不能用「克流感」，醫師有其專業判斷力，需用就要用，不能因健保沒有給付就不開。